|
|
|
|
|
|
第 1 天
|
廣州—直飛或經(jīng)?！鲗?青海湖
整裝待發(fā)，懷著興奮的心情，乘搭航班前往西寧，抵達后赴國家AAAAA級景區(qū)—中國最大的咸水湖泊--【青海湖】含門票（如乘坐環(huán)保車及游船請自理：游船110+環(huán)保車20，參觀時間約3小時）。湖面一望無際，碧波萬頃，水天一色，雪山連綿，綠茵如毯，羊群似白云飄動，菜花飄香，金黃耀眼，使人陶醉于詩情畫意般的景色中。途均海拔2800米。青海湖--位于青藏高原東北部，蒙語“庫庫諾爾”，意為“青色的湖”。 途經(jīng)中經(jīng)過唐朝文成公主進藏時駐足的日月山，海拔約3400米，聆聽文成公主當(dāng)年進藏的動人傳說；觀青海草原、青 山、藍天、白云、盡情攝影，中國唯一的一個東西流的河流--倒淌河，這小河雖小，但名氣卻不小，自古以來河水都是自西向東流，但這小河的水卻是自東向西流，相傳它是文成公文因思念家人而流下的眼淚幻化而成。
接著入住酒店。養(yǎng)精蓄銳，期待精彩的明天。晚餐自理
**西寧美食攻略：
*水井巷風(fēng)味小吃街，這里幾乎集中了青海省的所有名吃，號稱“百味街”、“小香港”。美食小攤檔摩肩接踵，烤羊肉串、羊雜碎、甜醅兒、釀皮兒、麥仁飯、麻食兒、拉條子、涼粉兒、手抓羊肉、羊蹄膀、粉湯樣樣俱全。
|
西寧德宮大酒店或恒潤商務(wù)大酒店或同級
|
中
|
|
第 2 天
|
西寧—火車-拉薩
早餐后，半天自由活動；后集中乘火車慢慢適應(yīng)高原赴西藏。青藏列車沿途經(jīng)過青藏鐵路二期起點格爾木。火車出格爾木車站130多公里，來到海拔4160米的玉珠峰車站。天氣好的時候，海拔6178米的玉珠峰清晰可見，它是我國最好的高山探險的入門級山峰。過了玉珠峰，就是著名的可可西里無人區(qū)。運氣好的話，可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動物。接下來，在海拔4547米的青藏鐵路沱沱河車站，旅客可以欣賞到長江源頭第一鎮(zhèn)——沱沱河的自然風(fēng)貌和人文景觀在青藏鐵路的最高點——海拔5072米的唐古拉車站，旅客可以親身體會到青藏鐵路作為“天路”的感覺。
溫馨提示：1.因青藏鐵路特殊性及火車票實名制，需提前21天報名并提交身份證正反面復(fù)印件（最好是掃描件）購票。只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現(xiàn)不同車廂、車次情況，請諒解！3.鐵道部規(guī)定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將本票交由客人自行處理。
|
火車上
|
早
|
|
第 3 天
|
火車-拉薩
抵達當(dāng)日請不要洗頭洗澡，以免加快血液循環(huán)增加耗氧量以及感冒，容易引發(fā)高原反應(yīng)。多喝水多休息。 本日不含餐，三餐敬請自理。抵達日光城拉薩（海拔3650米），西藏首府，拉薩在藏文中是“圣地”的意思，海拔3650米，為西藏地區(qū)政治經(jīng)濟宗教中心。抵達后接站送往酒店作適應(yīng)性休息。此日自由活動，可多了解拉薩。在酒店內(nèi)，高原醫(yī)生前往酒店房間為客人檢查身體，為客人解答高原保健咨詢。（如客人產(chǎn)生醫(yī)療費用由客人自理）
**拉薩特色美食
*藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、甘孜黃涼粉、牦牛酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食為主，而且烹調(diào)簡單，很多游客可能會不太習(xí)慣。
溫馨提示：因拉薩火車站安檢嚴(yán)格，不能在站內(nèi)迎接客人。根據(jù)火車站規(guī)定所有接站人員必須指定在出站廣場處迎接客人?？腿说竭_后請跟隨出站人流前往廣場上車地點。此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗頭洗澡，不宜多食避免造成腸胃負擔(dān)。西藏地區(qū)酒店均用太陽能熱水器供應(yīng)熱水，在酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，但在1-2小時之后恢復(fù)正常。敬請原諒；
|
拉薩西藏雪域天堂國際大酒店或同級
|
|
|
第 4 天
|
拉薩—米拉山口—林芝（車程約8小時）
早餐后乘車前往林芝，途經(jīng)【米拉雪山山口】，海拔5020米的米拉山，這里天更藍，云更白，氧氣也更稀薄，這是拉薩與林芝地區(qū)的分界山口。拍攝雪山風(fēng)景(拍攝時間約10分鐘)，晚抵林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)，晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示：此日因行車時間長，較為辛苦，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。(西藏日落時間:夏秋季21:00 冬春季20:00)
●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線，停留10分鐘后快速通過。
◆【八一鎮(zhèn)】林芝市區(qū)所在地,人口約4.5萬人,海拔2900米,溫暖濕潤。
|
林芝中?；▓@酒店或同級
|
早,中,晚
|
|
第 5 天
|
林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝
早餐后，乘車前往派鎮(zhèn)（車程約1.5小時）游覽【雅魯藏布大峽谷】（車游，含門票）；途中經(jīng)過佛掌沙丘景點,拍攝雅魯藏布江奔騰之勢(拍攝時間約20分鐘)，抵達派鎮(zhèn)—大峽谷景區(qū)游客中心，排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車,進入景區(qū)游覽。乘環(huán)保車前往【田園風(fēng)光觀景臺】，沿途游覽【千年桑樹】、【情比石堅】等景觀，接著前往直白村【觀水臺】拍零距離拍攝南迦巴瓦峰近景，垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰, 觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風(fēng)貌。后乘觀光車返回游客中心，游客中心餐廳享用自助餐(用餐時間約40分鐘)，用餐完畢乘車返回林芝市區(qū)（約320公里，沿途交警限速，彎道多）。
溫馨提示: 大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”
●【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點，別號“轉(zhuǎn)運站”。
●【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進入墨脫的起點。此處建有觀景臺，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點。
★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。
|
林芝中海花園酒店或同級
|
早,中,晚
|
|
第 6 天
|
林芝－—拉薩（車程約8小時）
早餐后返拉薩。再次翻越米拉雪山山口，行走在中國最美公路。抵達拉薩晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示:此日返程，您可以利用今天多拍一點風(fēng)景照留作紀(jì)念。雖然原路返回，但沿途尼洋河風(fēng)光讓人百看不厭，路況允許的話更可適當(dāng)下車拍照，來往車輛較多，橫穿馬路時請留意來往車輛，注意安全。晚上也可自行前往布達拉宮廣場觀看燈光映射的布達拉宮夜景。晚上氣溫較低，請游客穿衣注意保暖。逛街期間請注意自身財物及身份證件安全，切勿丟失！
|
拉薩西藏雪域天堂國際大酒店或同級
|
早,中,晚
|
|
第 7 天
|
布宮-龍王潭公園－大昭寺-八廓街（車程約1小時30分）
早餐后 前往布達拉宮（布達拉宮參觀時間視前日預(yù)約時間而定），后排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)，徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘），進入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時間為1小時）， 參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）， 抵達布宮山腳，游覽【龍王潭公園】。下午參觀【大昭寺】，建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。 (大昭寺管委會規(guī)定參觀時間為1小時)，后閑逛【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請勿在此購買，低值商品僅作紀(jì)念品留念）。晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示：布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個人的盡力保護。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期相應(yīng)調(diào)動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請諒解。
|
拉薩洲際大酒店或同級
|
早,中,晚
|
|
第 8 天
|
拉薩-重慶/成都/昆明（中轉(zhuǎn)）-廣州
早餐后，指定時間于酒店大堂集中，乘車前往拉薩貢嘎機場。乘機飛往重慶或成都或昆明機場中轉(zhuǎn)（中轉(zhuǎn)航班時間較長，客人可在機場稍作休整，逐漸適應(yīng)過氧環(huán)境，以免醉氧導(dǎo)致身體不適）。乘機返回廣州，結(jié)束西藏旅程！
|
|
早
|